En nuestra empresa de alquiler de autocares en Santander sabemos que tanto la comodidad como la seguridad son puntos fundamentales para nuestros clientes. Uno de los problemas que se pueden presentar en los viajes largos en autobús es el dolor de diferentes partes del cuerpo, especialmente de las piernas, debido a la postura. Por eso en esta nueva entrada del blog queremos explicarte alguno de los ejercicios que se pueden realizar para conseguir que nuestras piernas no sufran.
Un buen estiramiento es levantar las rodillas hasta el pecho. Rodea una rodilla con tus brazos e intenta levantar la pierna flexionada hasta el pecho. Luego repite con la otra rodilla.
Otro ejercicio sencillo es abrir y cerrar los dedos de los pies. Si tienes unos zapatos muy ajustados te los puedes quitar un momento para hacer el ejercicio.
También puedes cuidar tus tobillos haciendo girándolos en círculo. Para hacerlo apoya el talón en el suelo y levanta la puntera. Primero un tobillo y después el otro.
Si tienes una revista, un periódico o un libro, colócala entre las rodillas y apriétala con fuerza entre ambas. Intenta subir la revista con las piernas.
Recuerda que si tienes por delante un viaje de varias horas es recomendable hacer algunos de estos ejercicios para evitar que nuestras piernas se resientan. Recuerda que nuestro servicio de alquiler de autocares en Santander te garantiza una flota moderna de autobuses.
En Autocares Madrazo nos preocupamos porque nuestros clientes tengan siempre el viaje más cómodo y seguro en cualquier desplazamiento por carretera, tanto viajes largos en autobús por nuestro país como en los trayectos más cortos.
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